新冠肺炎的到来，改变了人们的生活方式。居家隔离、在家办公、孩子上网课、与亲朋好友的相聚减少、对病毒心存恐惧……这些变化都在影响着人们的生活甚至身心健康。“习惯被打破，适应能力强、乐观的人可能很快就会适应，但是很多人难免心存担忧，心情烦躁不安，尤其是从各个渠道看到多种信息后，不免忧心忡忡，担心疫情给亲人带来伤害，对工作造成影响。”市疾控中心工作人员提醒说，这时候，市民朋友要努力适应，既关照好自己的健康，还要帮助到身边需要支持和关爱的人。
“不好的信息越多，越会引发人们的焦虑和负面情绪。还有各种谣言也会引发人们的恐惧心理。”由于人们获取信息的渠道和平台增加，各类真假难辨的内容充斥网络，该中心工作人员提醒人们应该尽量少接触会引发焦虑或难受心情的新闻。查询最新新闻，每天一次即可，同时要从可靠来源获取信息，听取政府和权威卫生机构的建议，如国家与本地的报纸等平台了解最新情况。“如果使用社交媒体，请传播正能量。看到错、假信息时，不要传播。”
保持规律的生活，可以很好地应对特殊时期带来的负面影响。比如每天在差不多的时间起床、睡眠，保持个人卫生，按时吃饭、健康饮食、定期锻炼，合理分配工作和休息的时间，为自己喜欢的事留出时间。有的人喜欢看电脑刷手机，要留意自己每天花多少时间看手机或电脑。如果必须一直用电脑或手机，注意休息一下。虽然打游戏可以放松，但打游戏的时间可能会不知不觉拉长，要注意保持与现实生活的平衡。“如果之前没有养成规律的生活习惯，现在开始培养也不晚。”该中心工作人员提醒说。
最后需要特别提醒的是，有人会利用酒精来应对恐惧、焦虑、无聊、孤独，这种做法非常不可取，没有任何证据表明饮酒可防病毒或其他感染。相反，人们在酒精的影响下，还可能忽视个人防护措施，反而带来不利的影响。（寿光日报记者 王秀慧 通讯员 崔晓）