寿光融媒讯（首席记者 郑小菲）夏日悠长，活力飞扬，暑假成为青少年锻炼身体、强健体魄的黄金期。连日来，记者在寿光城区公园、广场、游泳馆、体能训练场馆等多地看到了青少年运动的身影。如今，越来越多的家长跳出“重学业、轻体能”思维，高度重视孩子身体素质提升，利用假期科学规划运动计划，跑步健身、轮滑驰骋、逐浪游泳、专项体能训练……丰富多彩的体育项目，让青少年告别电子产品依赖，在汗水挥洒中锤炼意志、增强体魄、习得技能，让健康运动成为暑期生活的美丽底色。
追风少年：
广场地上“热”轮滑
傍晚时分，人民广场东侧的空地上，一群脚踩轮滑鞋的“追风少年”格外引人注目。他们头戴安全头盔，身着护具，在教练的指导下练习着滑行、转弯、刹车。这是寿光领域轮滑俱乐部的暑期训练现场。
“膝盖微屈，身体前倾，注意重心转换！”教练赵树政穿梭在学员中间，一遍遍纠正动作。从2019年执教至今，赵树政在轮滑教学领域已深耕多年。他始终坚持科学训练、循序渐进的教学理念，将复杂动作分解成简单易懂的步骤。“孩子们的身体协调性、理解能力和胆量都不同，不能用一把尺子去衡量、一个标准去要求。”面对胆怯不敢迈步的孩子，他会蹲下身，用双手稳稳扶住他们的膝盖，给予最直接的安全感。
“我喜欢轮滑，滑起来就像飞一样！”刚完成一组滑行训练的小朋友擦着汗，眼里闪着光。在一旁等待的家长刘女士告诉记者，孩子自从报了轮滑课，每天都盼着来广场练习，既能锻炼身体协调性，还能交到好朋友。
周末时，类似的场景在农圣公园同样上演。轮滑教练郑先生带着一群四五岁的孩子做着基础平衡训练，孩子们穿着小小的轮滑鞋，小心翼翼地保持站立，偶尔摔倒后，立刻爬起来继续练习。郑教练表示，这种“跌倒再站起”的过程，是轮滑教给孩子的重要一课——真正的勇敢不是不摔倒，而是摔倒后还有勇气继续向前滑。如今，晨跑、轮滑等常态化户外体育运动，让公园、广场成为孩子的练兵场，让运动习惯根植于孩子心中。
碧波逐浪：
游泳馆里“纳”清凉
夏季高温难耐，凉爽舒适的游泳馆成为青少年暑期运动的热门选择。游泳既是消暑纳凉、增强心肺功能的全身性有氧运动，也是一项特殊情况下的必备生存技能，因此成为许多家长暑期育儿的优选运动项目。
这个夏天，寿光各大游泳馆可谓人气火爆。记者在圣城街一家游泳馆内看到，泳池里水花四溅，孩子们在教练的指导下，从最基础的憋气、漂浮练起，循序渐进掌握游泳技能。杨女士带着6岁的女儿经常来这里“打卡”。“孩子从小体质偏弱，想着游泳能增强心肺功能，还能掌握一项求生技能，就给她报了名。”杨女士说，女儿从最初怕水不敢下，到现在能独立游十几米，进步很大。每天30到40分钟的练习，对孩子来说强度适中，既锻炼了身体，又养成了坚持运动的习惯。
“如今，家长们越来越重视孩子的体能素质。游泳作为一项全身运动，能有效提升心肺功能和身体协调性，很受欢迎。”游泳馆工作人员介绍，除了基础游泳技能培训，游泳馆开设了长训班，为有进一步提升需求的学员提供系统训练。
体能淬炼：
专业课中补短板
随着大众健康意识的全面升级，家长对孩子运动的需求，已从“随便锻炼”升级为“科学提质”。针对青少年体能薄弱、体态不佳、体能差距较大等问题，专业化的少儿体能课程备受青睐。不同于趣味性运动，体能训练更加精准、系统，聚焦青少年体育弱项，针对性改善力量、耐力、爆发力、体态等问题，助力孩子全面提升身体素质。
假期里，针对孩子体能弱项的专项训练也成为家长们的热门选择。在寿光一家体能训练馆里，每天都能看到孩子们挥汗如雨的身影。从跑步热身，到立定跳远、引体向上，各个项目都在进行着专业化训练。“我家孩子体形偏胖，平时不爱动。”家长王先生告诉记者，儿子报了体能训练课，每天两小时，从最基础的跑步开始，逐步加入力量训练和柔韧性练习。指导教练很专业，会根据孩子的实际情况制定计划，坚持了一段时间，孩子身材紧致了，精气神也好了很多。
“孩子平时久坐少动、缺乏锻炼，体态偏胖、体能薄弱，跑步乏力、跳远不达标，体能短板越来越突出。”陪练家长刘女士告诉记者，健康是成长的根基，趁着暑假集中开展体能训练，就是希望通过日复一日的坚持，改善孩子的身体素质，纠正不良体态，提升综合体能，让孩子拥有强健的体魄、坚忍的意志。
日复一日的专项训练，不仅有效改善了孩子们的身体状态、补齐体能弱项，更培养了他们坚持不懈、迎难而上的拼搏精神。在汗水的浸润中，孩子们告别慵懒惰性，收获健康体魄与阳光心态，实现了身体素质与精神面貌的双重蜕变。
记者手记
让运动成为童年的底色
在采访过程中，孩子们脚踩轮滑鞋飞驰而过时脸上洋溢的自信笑容，泳池里奋力划水时专注的眼神，晨跑队伍中家长与孩子并肩前行的身影，都给记者留下了深刻印象。
一位家长的话让记者感触颇深：“以前总觉得假期是弯道超车的好机会，给孩子报满了文化课辅导班。现在明白了，身体才是最重要的基础，让孩子动起来，比什么都强。”这种观念的转变，折射出越来越多家庭对健康生活方式的追求。
好的教育，是身心同育；好的假期，是运动成长。暑假即将过半，运动的脚步不应停歇。当孩子们在运动中学会坚持、懂得合作、收获自信，体育便不再只是一项技能，而是滋养一生的宝贵财富。暑期全民健身热潮的兴起，不仅是家庭育儿理念的进步，更是一座城市文明素养、健康氛围的生动体现。在这场运动热潮中，越来越多的青少年拥抱运动、爱上运动，将运动转化成日常习惯、生活色彩，在夏日里向阳生长、逐梦前行。
来源：寿光市融媒体中心
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